Ein Wochenende in Schweigen


Gehe nicht aus dir hinaus. Kehre ein bei dir selbst. Denn im inneren Menschen hat die Wahrheit ihre Wohnstatt.
— Augustinus (354 – 430)
Der Weg ins Schweigen ist kein Rückzug aus der Welt, sondern eine Hinwendung, eine Vorbereitung, um sich ihr besser nähern zu können, um ihr Worte und Taten, die in der Stille geboren wurden, als Geschenke darzureichen.
— Charles de Foucauld (1858 – 1916)

Dieses Seminar ist dem Stillwerden des Geistes und der intensiven Übung der Achtsamkeit gewidmet.

 Indem wir uns an einen Ort der Stille begeben und alle äußeren Ablenkungen auf ein Minimum reduzieren, werden wir erst des Lärms im eigenen Inneren gewahr: unseres ununterbrochenen Denkens und Grübelns, unseres Wollens und Wünschens, mit dem wir uns unerbittlich vorantreiben, unseres dauernden Haben- und Seinwollens, dem ständigen Auf und Ab der Gefühle, der nicht aufhörenden Beschäftigung mit Vergangenheit und Zukunft, unserer Bewertungen von uns selbst und anderen, unserer Ungeduld und extremen Außenorientierung. Das alles führt im Körper und in der Psyche zu erheblicher Anspannung und Unruhe. Damit gehen wir meist an unseren wahren Bedürfnissen vorbei, verlieren uns im Getriebe des Alltags und bringen uns in immer neue Schwierigkeiten, in Erschöpfung oder sogar Krankheit. Erst wenn wir uns selbst als deren Verursacher entdecken, eröffnen wir uns die Chance der Befreiung aus vielen unserer Abhängigkeiten, Probleme und Verstrickungen.

In der Gegenwart des Hier und Jetzt, verkörpert durch diesen einen Atemzug, kommt der Geist zur Ruhe. Und erst in der Stille des Geistes kann sich dann auch der Körper wirklich tief entspannen. Dann ist innerer Friede möglich. Obwohl alles so ist, wie es ist. Die Meridiane öffnen sich und ohne jedes weitere Zutun beginnen Gesundung und Wiederaufbau der Kräfte.

Achtsamkeit von Augenblick zu Augenblick ist der Schlüssel dafür. Im stillen Sitzen üben wir diese Haltung intensiv ein und übertragen sie in einer ersten Erweiterung auf die zum Seminar gehörenden Geh-, Dehn- und Atemübungen.

Wenn wir dann auch im Alltag üben, während unserer Tätigkeiten in der Stille des Geistes zu bleiben oder immer wieder dahin zurückzukehren, halten wir Yin und Yang im Gleichgewicht. Dann können Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude wieder zurückkehren und nicht mehr so leicht erschüttert werden.

»Stille ist die Grundlage jeder Aktivität.
Erreicht die Stille ihren Höhepunkt,
geht sie über in Aktion,
und dann werden Himmel und Erde
und alle Wesen geboren.«
— Meister Liu Yiming (1737 – 1826)

Termin 2018

16.11. – 18.11.2018

Termin 2019

08.11. – 10.11.2019