8 Brokate

Diese berühmte 8-teilige Übungsreihe gehört zu den sehr alten Übungen und wird wegen der besonderen Wirkung auf die Gesundheit von Körper und Geist auch „Acht edle Übungen“ genannt. Sie haben bis heute nichts von ihrer Anziehungskraft verloren und sind daher ein zentraler Bestandteil heutiger Übungspraxis.

Die Teilübungen sind kurz, klar und einfach und in einer inneren Logik aufgebaut. Schon nach kurzem Üben können sich erste wohltuende Empfindungen von Wärme und Qi-Fluss einstellen.